Existem diversas práticas que facilitam o despertar de nossa sensibilidade com relação as energias e percepções extrafísicas, sendo que a mais comumente difundida na atualidade é a meditação em suas diversas formas. Independentemente da técnica utilizada, de uma maneira geral, ao meditar, fazemos com que nosso cérebro automaticamente muda sua freqüência e começa a vibrar em ondas “Alfa”, “Delta” ou “Theta”.